APALANCAMIENTO EMOCIONAL

POR Rafael Redondo Gonzalez
18/03/2021

APALANCAMIENTO

EMOCIONAL

¿Qué es el apalancamiento emocional? Vamos a empezar por el principio, y para ello te voy a poner un ejemplo para que lo entiendas perfectamente.

Estoy seguro de que conoces a alguien que fuma, incluso tú puedes estar haciéndolo ahora mismo. Ya sabes que dejar de fumar es bastante complicado, ¿verdad? Es posible que una persona que fuma durante tu vida haya tenído varios intentos para lograrlo, pero tarde o temprano ha vuelto a llevarse ese cigarrillo a la boca, sin lograr conseguirlo.

¿Cuándo realmente esa persona que ha tenido varios intentos lo consigue? Cuando ha tocado fondo, ¿y cuando es eso?, cuando su salud le ha dado un toque de atención, cuando su médico le ha dejado claro, que es el tabaco o la vida.

En ese momento, en el momento en el que se le ven las orejas al lobo, es cuando reaccionamos, nos tienen que dar una colleja para lograrlo.

Esto es el apalancamiento emocional, cuando ya no puedes más y esa situación te hace reaccionar, cuando tocas fondo y ese fondo te sirve como impulso para regresar a la superficie.

Es una pena tener que sea así, ¿no crees? En el caso del tabaco, pierdes salud y tiempo, aspectos que podríamos ganar si provocaramos ese apalancamiento emocional nosotros mismos. Un apalancamiento emocional que no sea tan traumático como el del médico dándote esa mala noticia.

La estrategia que voy a compartir contigo la he probado en mi, y me voy a poner de ejemplo para que lo comprendas perfectamente.

Hace unos 15 años, yo pesaba 91 kg., unos 20kg más de los que mi altura me recomendaba, mi cabeza me decía que estaba pasadísimo de peso, pero tambien minimizaba esa situación, buscaba excusas para hacerme sentirme mejor, buscaba personas a mi alrededor que tambien estaban pasadas de peso y me consolaba con ello, me decía que incluso no estaba tan mal, que había gente que pesaba incluso más, pero me estaba engañando yo solo.

Mira esta foto, 15 años la separan

¿Qué es lo que hice entonces? provocarme un apalancamiento emocional, evitar que la vida me diera una colleja, y me la dí yo solo.

Me puse delante de un espejo, y me visualicé dentro de 2 años más o menos, me imaginé cómo estaría si seguía así en dos años, me visualicé con más kilos, sudando con tanto pliegue, subiendo escaleras con falta de aire, acudiendo al médico y teniendo analíticas rebosantes de colesterol, azucar y triglicéridos. Esto la verdad que no es agradable, pero lo que buscaba era el apalancamiento emocional que la vida en más o menos tiempo me iba a presentar, pero yo quería ganar tiempo y salud.

Esas visualizaciones me llevaron a pensamientos positivos, a pensamientos que me llevaron a tener la motivación necesaria para lograr perder peso.

Con esos pensamientos provoqué otros, totalmente los opuestos a los que me llevaron al apalancamiento, en mi cabeza visualizaba un cuerpo sin grasa, un cuerpo repleto de energía, me veía correr sin fatigarme, con una salud de hierro...

Todos esos pensamientos me ayudaron a continuar, a no perder la motivación y a atravesar esa meta que antes estaba tan lejos y me parecía inalcanzable.

Perdí 20kg, en menos de un año, para ser exactos en tan solo 7 meses.

Sin haberme provocado yo el apalancamiento emocional, la vida me lo hubiera puesto delante en forma de enfermedad o de colleja.

Este es solo mi ejemplo, ahora llévatelo a tu terreno, no sé lo que quieres coseguir, quizás dejar de fumar, ponerte en forma, llevar una vida saludable, arreglar un enfrentamiento familiar... lo que sea puedes lograrlo empleando esta técnica.

Si te ha gustado, imagínate lo que puedes llegar a conseguir con muchísimas más estrategias y herramientas para conducirte a la vida que realmente quieres y mereces, herramientas que vas a encontrar en la trilogía DIME, ¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?

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